Appyjeunes – Jeunes à Fougères

Nutrition/activité physique

Manger Bouger

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Pour composer votre menu facilement

rendez-vous sur le site web La Fabrique à menus

Pour trouver des recettes faciles et pas cher

rendez-vous sur le site web Cuisine étudiant

Comment manger équilibré ?

Pour bouger, pratiquez une activité physique quotidienne

Notre quotidien est facilité par toujours plus de confort (transports motorisés, ascenseurs, etc.). Ce confort peut rapidement tendre vers un excès de sédentarité. Faire de l’exercice, c’est donc avant tout une question d’habitudes simples. Saisissez donc toutes les occasions pour bouger au quotidien :
►Aller à l’école ou au travail à vélo, prendre les escaliers, faites vos petits déplacements à pied…

Pratiquez une activité sportive :

-Consulter l'annuaire des associations à Fougères

-Informez-vous sur le chèque sport de la Région Bretagne